CEMILAN SEHAT YANG COCOK DIKONSUMSI SAAT DIET!

CEMILAN SEHAT YANG COCOK DIKONSUMSI SAAT DIET!

Hampir semua orang memang sangat menyukai makanan kudapan. Makanan kudapan atau cemilan selalu menjadi pilihan kebanyakan orang karena memang sebetulnya tubuh kita membutuhkan asupan energi di antara waktu makan besar atau bisa dibilang untuk mengganjal perut agak tidak mudah lapar sebelum jam waktu makan.Nah, untuk kalian yang sedang menjalani program diet sehat tidak perlu khawatir. Karena tidak semua cemilan itu tidak baik dikonsumsi saat sedang diet, lho! Tentu saja kalian juga harus pintar dalam memilih kudapan yang sehat, karena kudapan sehat tidak hanya sekedar memberikan energi, tapi juga dapat membantu kalian menjaga nafsu makan agar tidak kebablasan makan banyak saat waktu makan siang atau makan malam. Ditambah, kudapan yang sehat turut membantu untuk memastikan metabolisme lemak tetap berjalan. Cocok sekali bukan untuk kalian yang sedang dalam program diet sehat tanpa harus merasa khawatir! Nah, apa saja sih pilihan cemilan sehat yang tetap enak dikonsumsi untuk kalian yang sedang dalam program diet sehat? Yuk simak daftar rekomendasi dari kami di bawah ini!

CEMILAN SEHAT YANG COCOK DIKONSUMSI SAAT DIET!

1. Buah dan Sayur-Sayuran

Pilihan pertama untuk menu cemilan sehat untuk diet tentu saja jatuh kepada Buah-Buahan dan Sayuran, karena kedua makanan berserat tinggi ini senantiasa dapat membuat kalian kenyang lebih lama namun tetap dengan kalori yang sangat rendah! Selain itu cemilan ini sangat cocok untuk anda yang tidak mempunyai banyak waktu luang untuk menyiapkan cemilan sehat, karena buah-buahan dan sayuran sangat mudah didapat dimana saja dan dapat langsung segera anda konsumsi tanpa harus diolah terlebih dahulu. Ditambah, porsi buah dan sayuran yang banyak juga tidak akan memberikan kalori yang tinggi malah lebih mengenyangkan. Banyak juga manfaat yang terkandung di dalam buah & sayuran, seperti vitamin, mineral, dan serat, juga antioksidan.

2. Oatmeal

Oatmel dapat dikonsumsi kapan saja, tidak hanya dimakan saat waktu sarapan. Oatmel dengan kandungan serat yang cukup tinggi membuat penundaan pengosongan lambung, karena serat yang larut pada oatmeal dapat menghasilkan gel dalam sistem pencernaan. Hal ini lah yang membuat anda bisa merasa kenyang lebih lama, dan tentu saja secara otomatis mengurangi asupan makanan yang masuk dan mempengaruhi berat badan anda agar cepat turun. Tips yang dapat kami berikan adalah, sebisa mungkin untuk hanya mengkonsumsi oatmeal instan yang plain dengan taburan blueberry sebagai topping untuk mendapatkan manfaat yang jauh lebih baik.

3. Greek yogurt

Untuk anda penikmat makanan manis semanis kemenangan saat bermain slot yang sering memberikan jackpot, Greek Yogurt dengan tambahan topping madu dan blueberry dapat menjadi pilihan alternatif anda. Teksturnya yang creamy dan juga rasa yang manis tentu akan memanjakan lidah anda tanpa anda juga harus khawatir dengan kandungan kalori yang tinggi.

Berikut adalah rekomendasi yang dapat kami berikan, tetap ingat untuk memperhatikan porsi kudapan yang akan anda konsumsi. Sehingga tidak mempengaruhi berat badan anda nantinya. Salam sehat!

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *